アキレス腱炎

保育とは違うところで。
最近サッカーまたはじめたんです。地元の小学校はサッカーが盛ん。
保護者のパパさん、ママさんでチームを作ってやっているって言うんで仲間に入れてもらったんです。
毎週日曜の夜３時間ぐらい汗を流します。それはいいんですが、なんだかアキレス腱の辺りが痛くって。アキレス腱炎って言うんですか？急な運動と筋力に合わない過剰なストレスが原因のようです。もうほんと痛くって。しばらく運動は控えないと。
筋力をつけてそれからぼちぼちです。（なんて大人しくできるかしら）